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Comment faire la recette Gateau Marbré Dukan ?
Préambule : Cette recette de gâteau marbré Dukan convient pour 3 personnes ou pour 3 jours, en phase de croisière et de consolidation du régime hyperprotéiné. Vous pouvez varier la préparation en ajoutant des petits morceaux de fruits ou des épices selon votre envie.
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Recette Gateau Marbré Dukan facile et rapide

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 84 avis
 Temps de préparation : - Temps de cuisson : - Temps total :
Gateau Marbré Dukan
Ingrédients pour réaliser la recette Gateau Marbré Dukan (pour 3 personnes) :
# 5 oeufs,
# 1 yaourt nature 0% de M.G.,
# huit cuillères à soupe de son d'avoine fin,
# huit cuillères à soupe d'édulcorant,
# une cuillère à café de cacao en poudre dégraissé et non sucré,
# de l'extrait de vanille
Préparation de la recette Gateau Marbré Dukan :
1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Couvrez un moule à manqué ou un moule à tarte de papier sulfurisé.

2. Dans un saladier, mélangez les jaunes d'oeufs, l'édulcorant, le yaourt et le son d'avoine. Fouettez bien la préparation.

3. Divisez le mélange en deux parties, dans deux récipients distincts. Dans le premier, ajoutez l'arôme vanille, tandis que dans le seconde, ajoutez le cacao.

4. Mélangez les préparations et laissez-les reposer 5 à 10 minutes.

5. Battez les blancs en neige et incorporez dans chacun des saladiers.

6. Prenez votre moule : versez d'abord la pâte au cacao et étalez bien, puis couvrez avec la pâte à la vanille. Enfournez pendant 30 minutes.
Cette recette peut être réalisée avec les moules suivants :
moule silicone hello kitty moule silicone hello kitty mini moule silicone barbapapa moule silicone village de noel
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Vos avis sur la recette Gateau Marbré Dukan :

Avis de Nel sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Très bon , ça change des gâteaux infectes de Régine , attention le son d'avoine doit être bien fin !!! Gâteau moelleux super!!!!

Avis de Erudice sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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sincèrement j'aime.je ferai l'expérience moi-meme le 15 et le 16 prochains a l'occasion de notre anniv mon mari et moi

Avis de Kiki33560 sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Très bonne recette ! Merci ! Mais le mien n'a pas gonflé et reste un peu plat...:( dommage...je réessayerai avec un peu de levure peut être...sinon très bon goût !

Avis de Kiki sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Délicieux ! Digne d'un vrai marbré.

Avis de Karen sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Très bon. C'est léger et on n'a pas l'impression de trop "se remplir"... On connaît le nombre de calories pour ce gâteau ? Merci en tout cas.

Avis de Kiki33 sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Très bon gâteau ! Je l'ai testé pour la première fois aujourd'hui et je me suis régalée !! À refaire et à déguster à volonté sans culpabiliser !!! Merci pour cette recette.

Avis de Loanawx sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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très bon gateau Dukan je me suis régalée

Avis de Bibidarling sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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enfin un gateau dukan qui ressemble a un vrai gateau :))))

Avis de Fmsagapo sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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un pur délice super moelleux super léger! il se mange comme un rien! on dirait vraiment pas que l'on mange un gateau de "régime"

Avis de Hestia sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Je viens juste de le sortir du four et il est délicieux, il est déjà à moitié car y a pleins de gourmands ici. Le seul hic c'est que je n'avais pas d'édulcorant sous la main donc j'ai mis un peu de sucre de canne

Avis de Vallée sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Réalisé avec du sucre (je n'ai pas d'édulcorant) et sans les blancs d'oeufs en neige, c'était quand-même très bon ! La prochaine fois, j'essaierai de ne pas oublier les blancs d'oeufs ! ;-)

Avis de Lue sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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délicieux gateau même si je ne suis pas ce régime je n'avais plus de farine ... un délice bref merci

Avis de Djc sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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j aime bien, c'est que c tres bon

Avis de Jj sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Très bien, mais sans l'edulcorant, car c'est un produit nocif!!!

Avis de Ange sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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C'est un régal,très moelleux ,moi je mets un yaourt à la vanille pour donner plus de saveur et j'adore.

Avis de Camille sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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super bon, on ne résiste pas dès qu'on y a gouté

Avis de Ines sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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une recette vraiment trop bonne, j'adore

Avis de Maxime sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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appétissant , c'est vraiment une réussite

Avis de Thomas sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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super bonne recette, merci pour le tuyau

Avis de Kuty sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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ma question le yogourt : est-ce une tasse? merci pas fais encore il me faut la mesure merci

Avis de Enzo sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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super bon

Avis de Manon sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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difficile de résister!

Avis de Oceane sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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voilà un dessert parfait

Avis de Antoine sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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un délice, j'adore

Avis de Veronique sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est un gateau vraiment léger adapté pour ceux qui suivent un régime

Avis de Marie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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recette légère malgré son apparence

Avis de Marie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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recette qui m' a beaucoup aidé! j'adore les recettes Dukan merci!

Avis de Caroline sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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mon mari et moi sommes tous les deux au régime et on apprécie vraiment les recettes dukan, ici on a un large choix

Avis de Ollido76 sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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oups c'est bizarre le mien est tout plat , dommage.

Avis de Julie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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humm, j'adore, c'est si facile à faire

Avis de Lucie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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faudrait juste ajouter un peu de cannelle et le tour est joué

Avis de Marina sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est un vrai régale, merci pour la recette

Avis de mariane sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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bon, délicieux... j'adore

Avis de Naya sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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cette recette est facile et le résultat très bon

Avis de Mariane sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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mon rayon de soleil au milieu d'une journée de restriction

Avis de Aurelie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'était un régal, j'en reprendrais volontiers

Avis de Liliane sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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j'en raffole

Avis de Carole sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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un délice qu'on peut quand même se permettre!

Avis de Adeline sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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incomparable à tous ce que j'ai pu manger auparavant

Avis de Vanessa sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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je trouve que ce gâteau est vraiment délicieux

Avis de Marilyne sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est super bon , je n'ai rien à dire d'autre

Avis de Agathe sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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j'en ai encore le souvenir sur ma langue

Avis de Elisa sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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J'ai été bien étonné : c'est effectivement léger et bon

Avis de Alice sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est vraiment une réussite

Avis de Axelle sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est une recette idéal pour moi car je suit un régime et le gout est vraiment formidable

Avis de Romane sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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j'adore cette recette, je vous la conseille

Avis de Pauline sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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je dois dire que je ne suis pas déçue du résultat

Avis de Annie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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C'était vraiment superbe

Avis de Anais sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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d'un gout vraiment particulier rien ne l'égale

Avis de Chloe sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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fabuleux ce gâteau de régime

Avis de Eva sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Voilà enfin un bon dessert Dukan

Avis de Justine sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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cette recette est d'une idée assez original, et vraiment bon

Avis de Noemie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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pas mal du tout, je vous le conseil

Avis de Margot sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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bon, un gout sympa

Avis de Lucas sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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je ne resisterai pas s'il y a une deuxième fournée

Avis de Ambre sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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un vrai délice, cette préparation

Avis de Lilou sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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pas mal du tout je dois l'avouer

Avis de Alicia sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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étonnante recette, je ne m'attendais pas du tout à un résultat pareil

Avis de Anna sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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le temps de la préparation a durer plus que la dégustation

Avis de Valentine sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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aussi bon que les gateaux hors régime

Avis de Carla sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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rien de plus facile et pourtant tellement bon,

Avis de Charlotte sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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cool, je n'ai rien préparer d'aussi bon depuis très longtemps

Avis de Noemie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est bon et original

Avis de Lou sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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cool comme idée, vraiment délicieux

Avis de Eloise sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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personne n'a cru que c'était un gateau Dukan, telemen la recette etait bonne

Avis de Cassandra sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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délicieux à souhait, je vous l'assure

Avis de Ilona sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est facile à préparer, en plus vraiment bon

Avis de Melanie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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je vous jure que ce gâteau est un plaisir pendant le régime

Avis de Maelle sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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cool cette recette, merci à tous

Avis de Flavie sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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vraiment pas difficile à réaliser et surtout, rapidement

Avis de Coline sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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le gout est 10 sur 10 , merci pour la recette

Avis de Andrea sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est facile à préparer et le gout était bien à la hauteur de mes espérance

Avis de Jeanne sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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vraiment agréable comme gateau Dukan

Avis de Leandre sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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on m' a conseillé cette recette, je ne regrette pas du tout, merci à vous

Avis de Françoise sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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vraiment je pouvais pas résister

Avis de Laurence sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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La poire et chocolat, c'est un mélange explosif ! jvous le conseil

Avis de Guy sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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qu'est ce que c'est bon je vous le dit

Avis de Eric sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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léger et délicieux à souhait

Avis de Yolande sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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rapide, facile et léger, l'idéal pour moi

Avis de Thomas sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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qui a dit que c'était une recette pour 3 personnes encore moins pour 3 jours ^^ oui j'avoue j'ai craqué complet....... je suis faible)

Avis de Amalia&vivi sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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vraiment très facile, même un enfant de dix ans pourrait le réaliser, je l'ai fait avec ma soeur, on est tte les deux au régime dukan et on a aimé toute les deux

Avis de Chantal sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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Avec une recette pareille, je ne pense pas que la famille s'apercevra que c'est une recette dukan

Avis de Corinne sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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de quoi égayé mon régime

Avis de Stéphane sur la recette de Gateau Marbré Dukan du

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c'est trop bon. j'en ai mangé avec des pépites de chocolat et c'était au top
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Avis de Alexandre du 16/05/2013

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très facile a faire et très bon !!!

Avis de Hana du 16/05/2013

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Excellent gateau que je realise 2 f...

Avis de Sandra du 16/05/2013

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le truc c'est que vous avez changé ...
 
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